シャフトクロスが治る右腕と肩甲骨の正しい使い方とは?バックスイング・テイクバックのコツ

まずは正しい腕の動きを確認することが大事

当ブログで紹介しているレッスンプロやスクールでは、「手打ちの重要性」という所に重点を置いています。

これは私自身も常日頃感じていることであり、
正しいハンドアクションの先に正しいボディターンスイング、下半身の使い方があるのだと感じています。

とは言え、世間一般的に言われている「手打ち」と、正しいハンドアクションというのは違います。

初心者がまずやってしまう手打ち要素の一つとして、手を使ってクラブを上げ下げするというものがあります。

それもそのはず、
ゴルフスイングにおける体幹や大きな筋肉の使い方がわかっていないうちは、クラブを上に上げる最も簡単な方法が手で上げることになるからです。

その結果どのようなことになるかと言えば、それはもう様々な弊害が生まれるわけですが、まずひとつに「シャフトクロス」という状態があります。

 

シャフトクロスとは、トップの状態でシャフトが飛球線とクロスした状態のことですね。

この状態で上手く打てる人ももちろんいますし、プロでもシャフトクロスになっている人はたくさんいます。

しかし、自分がシャフトクロスしていると認識した上でそれで上手く打てていないのであれば、それは修正すべき点であるというのは言うまでも無いと思います。

シャフトクロスしてもダウンスイングで正しいプレーンにシャフトを落とすことが出来るように練習するのも一つの手ですが、
それでも正しいスイングプレーン上でクラブを動かせるに越したことはないはずですからね。

ということで、今回は絶対にシャフトクロスにならない右腕の使い方と、肩甲骨の使い方について解説された動画を紹介します。

 

シャフトクロスが治る右腕と肩甲骨の正しい使い方

重要ポイントまとめ

・右腕はしっかりと外旋をさせていくこと
その動作にともなって、右の肩甲骨を背骨の方へと寄せることで右腕のテイクバックは完成する。

森守洋プロが「正拳突きのようなイメージ」でテイクバックをする、と言っていますが、これは前傾姿勢をとったら肩甲骨の内側にある筋肉を使って真後ろに身体を引くような感覚になります。この背中の筋肉を使うと同時に、右腕(右肘からした)を外旋させれば、自然と右肘は下を向く形になると思います。

・また、右腕外旋の動きと同時に右手が甲側へと折れる意識でクラブを下から支えられると、絶対にシャフトクロスにはなりません。
よく「出前持ち」のような形と言われていますが、この出前持ちの形になるための腕のアクションが、「右前腕の外旋」と「右手首の背屈」というアクションになります。

そしてこれは腕に力を入れて行うのではなく、あくまでも背中側の筋肉(肩甲骨)を使ってクラブを引き上げる過程で行われるハンドアクションであるという認識を持ってトップの形を作れるとうまくいくと思います。

 

普段からシャフトクロスで打っている人は、いざボールを打とうとすると絶対にシャフトクロスになってしまいます。

根気よく素振りを繰り返し、自分のトップの形を動画や鏡などでしっかりと確認し、反復練習を積み重ねることが改善の近道です。

是非、参考にしてくださいね。

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